Current Affairs June 2020 Part-1

1 June

1-      पिछले 24 घंटे में corona virus के 8,392 नये मामलों के साथ कुल मामले बढकर 1,90,535 हो गये है, जिसके चलते भारत कोविड-19 से 7वां सबसे ज्यादा प्रभावित देश बन गया है।

2-      rating agency Moody’s ने लम्बे समय से भारत की आर्थिक वृद्धि की धीमी रफ्तार का हवाला देते हुये भारत की सॉवरिन rating को ‘BAA2, से घटाकर ‘BAA3, कर दिया।

2 June

1-      अमेरिकी rating agency मूडीज ने भारत की सबसे बड़ी IT company TCS, Infosys, ONGC व् HPCL समेत 8 company और SBI, HFDC बैंक व् axis bank की rating घटा दी है।

2-      BJP अध्यक्ष जे.पी.नड्डा ने सांसद मनोज तिवारी को हटाकर आदेश कुमार गुप्ता को दिल्ली का नया अध्यक्ष नियुक्त किया है।

3-      drugs controller general of india ने रॉयटर्स को एक email में बताया है कि भारत में कोविड-19 मरीजों के इलाज के लिए गिलियड साइंसेज इंक company के एंटी वायरल drug रेमड़ेसिविर के आपात इस्तेमाल को मंजूरी डे दी गई है।

4-      दिल्ली सरकार ने ‘दिल्ली कोरोना’ apps launch किया है जिसके जरिये लोग जान सकेंगे कि किस hospital में कितने कोविड-19 बेड व् कोविड-19 वेंटीलेटर खाली है।

5-      नेताजी सुभाषचंद्र बोस के पडपोते चंद्र कुमार बोस को BJP ने पश्चिम बंगाल इकाई के उपाध्यक्ष पद से हटा दिया है।

3 June

1-      सरकार ने 1995 batch के IFS officer रवीश कुमार को फिनलैंड में भारत का नया राजदूत नियुक्त करने की घोषणा की है।

2-      पिछले 72-साल में mumbai से टकराने वाले पहले चक्रवात ‘निसर्ग’ ने अलीबाग के पास 110 किलोमीटर/घंटा की गति वाली हवाओं के साथ लैंडफॉल शुरू कर दिया है।

3-      google ने चीनी मूल के Apps की पहचान करने व उन्हें delete करने में लोगों की मदद करने वाले भारत के ‘remove china apps’ को कथित धोखाधड़ी व्यवहार नीति के उल्लंघन के लिए playstore से हटाया है।

4-      चक्रवाती तूफान ‘निसर्ग’ के कारण mumbai में 2020 की सबसे शुद्ध हवा दर्ज की गई।

5-      गीतकार अनवर सागर का उम्र सम्बन्धी बीमारियों के चलते 70 वर्ष की आयु में mumbai के कोकिलाबेन अंबानी hospital में निधन हो गया।

4 June

1-  रजनीगंधा, खट्टा मीठा, चितचोर, छोटी सी बात, बातों बातों में और शौक़ीन समेत कई classical फिल्मों के निर्देशक बासु चटर्जी का 90 वर्ष की उम्र में mumbai में निधन हो गया।

5 June

1-      congress नेता और पूर्व केन्द्रीय मंत्री मल्लिकार्जुन खडगे को party ने कर्नाटक से राज्यसभा उम्मीदवार बनाने की घोषणा की है।

2-      फिजी ने देश में कोविड-19 के आखिरी मरीज के ठीक होने के बाद खुद को इस महामारी से मुक्त घोषित कर दिया है।

3-      दिल्ली पुलिस के पूर्व कमिशनर (1985-88) वेद मारवाह का 87 वर्ष की उम्र में निधन हो गया।

6 June

1-      वेस्टइंडीज के पूर्व कप्तान ब्रायन लारा 6 june 1994 को प्रथम श्रेणी की पारी में 500+ run बनाने वाले इतिहास के पहले cricketer बने थे।

2-      अमेरिका, आस्ट्रेलिया, कनाडा, जर्मनी, जापान, नार्वे, स्वीडन, ब्रिटेन के साथ-साथ यूरोपियन union के सांसदों ने चीन का मुकाबला करने के लिए इंटर-पालियामेंट्री अलायंस ऑन चाइना (IPAC) नामक नया गठबंधन बनाया है।

3-      कोविड-19 संक्रमण के कारण पूर्व footballer ई.हमसाकोया की मलप्पुरम (केरल) के एक hospital में मौत हो गई है।

4-      मदुरै (तमिलनाडु) में सैलून मालिक की 13-वर्षीय बेटी नेत्रा को united nation association for development and peace के लिए ‘गुडविल एम्बेसडर टू द पुअर’ बनाया गया है।

7 June

1-      google ने भारत में जन्मे प्रभाकर राघवन को google search का नया head बनाया है। 2012 में google से जुड़े राघवन 2018 से advertising product का नेतृत्व कर रहे है।

2-      कन्नड़ actor चिरंजीवी सर्जा का बेंगलूर में 39 वर्ष की उम्र में निधन हो गया।

3-      जावेद अख्तर को धार्मिक हठधर्मिता को समीक्षा के घेरे में लाने और मानवतावादी मूल्यों को आगे बढ़ाने के लिए रिचर्ड डॉकिंस  award-2020 मिला है। 

8 June

1-      उत्तराखंड की राज्यपाल बेबी रानी मौर्य ने चमोली जिले में गैरसैण (भाराड़ीसेंण) को राज्य की नई ग्रीष्मकालीन राजधानी बनाने की अनुमति दे दी।

2-      न्यूजीलैंड के स्वास्थ्य मंत्रालय ने कहा है कि उनके यहाँ कोविड-19 का कोई active case नही है और देश ने खुद को कोरोना virus मुक्त घोषित कर दिया है।

3-      पूर्व केन्द्रीय मंत्री (2000-2004) अर्जुन सेठी का 79 वर्ष की आयु में निधन हो गया।

9 June

1-      अम्बेडकरनगर (उत्तर प्रदेश) जिला अस्पताल के मुख्य चिकित्सा अक्षीक्षक (CMS) एस.पी.गौतम की कोरोना संक्रमण के कारण Lucknow में मौत हो गई।

2-      पाकिस्तानी प्रधानमंत्री इमरान खान ने 27.8 करोड़/महीने का नुकसान झेल रही ‘Pakistan international airlines’ का घाटा कम करने के लिए पुनगर्ठन के आदेश दिए है।

3-      पूर्व आस्ट्रेलियाई कप्तान माइकल क्लार्क को ‘order of Australia’ के general  division में अधिकारी (AO) के रूप में नियुक्त किया गया है।

4-      अन्तरिक्ष में चलने वाली पहली अमरीकी महिला कैथरीन सुलिवन पृथ्वी के महासागर में सबसे गहरे ज्ञात स्थान पर पहुंचने वाली पहली महिला बन गई है।

   

10 June

1-      ब्लूमबर्ग के मुताबिक, अमेरिकी business-इंटेलीजेंस company ज़ूमइन्फो के 4 june के IPO के बाद company के share दोगने से भी अधिक चढ़ने से इसके सह-संस्थापक हेनरी शॉक और किर्क ब्राउन अरबपति बन गये।

2-      अश्वेत शख्स फ्लावड की मौत के कारण जारी प्रदर्शन के बीच अमेरिकी सीनेट ने सर्वसम्मति से जनरल चार्ल्स ब्राउन जूनियर को वायु सेना के प्रमुख के रूप में नियुक्त किया है।

3-      लन्दन (united kingdom) में शहर के प्रशासन ने 18वीं सदी के दास व्यापारी रॉबर्ट मिलिगन की मूर्ति को हटा दिया है।

4-      कोविड-19 से संक्रमित होने के बाद hospital में भर्ती तमिलनाडु के DMK विधायक जे. अंबाजगन का 62 वर्ष की उम्र में चेन्नई में निधन हो गया।

5-      उत्तर प्रदेश सरकार ने गोवध निवारण (संशोधन) अध्यादेश को मंजूरी दी है जिसमे गोकशी के दोषी को 3-10 साल जेल की सजा और 3 से 5 लाख जुर्माने लगाने का प्रावधान है।

Pain को दें थोड़ी मोहलत

किसी भी शारीरिक pain के साथ जीना एक 

चुनौती है। मैं इसे पूरी तरह से समझती हूँ। 2007

 में, मैं Thoracic outlet syndrome की चपेट में

 आ गई थी। यह बेहद दर्दनाक स्थिति होती है।

 इसमे coller-bone और पसलियों के बीच की 

मांसपेशियों, शिराएँ और धमनियां संकुचित होने 

लगती है। D

फिर भी, जैसा कि ज्यादातर हम सभी करते हैं, 

मुझे विश्वास था कि मेरी हालत जल्द ही ठीक हो जाएगी। pain दूर हो जायेगा। प्राय: शारीरिक 

बीमारियों में यही होता है। पहले pain शुरू होता है और कुछ दिनों या हफ़्तों में वह ठीक हो जाता है।

 इस बीच हम pain या बेचैनी को कम करने के लिए कुछ medicine खा सकते है, कुछ उपाय कर 

सकते है। 

लेकिन अगर pain जड़ जमा ले और किसी चीज से ठीक न हो, तब हमें क्या करना चाहिए? 

स्वाभाविक जवाब होगा कि उससे निपटने का उपाय करना चाहिए। यानी रोज-रोज का संघर्ष। सटीक 

medicine और कारगर उपचार की तलाश। एक के बाद दूसरी medicine को आजमाना। अगर कोई 

भी चीज काम न करे तो अंततः एक सुबह जगने पर हमें पता चलता है कि pain से लड़ने के लिए 

अब हमारे पास कोई हथियार नही बचा है। ऐसे में हम बिलकुल छोर पर पहुंच जाते है। हम तय करते

 हैं कि अपने pain की अनदेखी करेंगे, हमें इसके साथ ही रहना होगा। फिर हम मुस्कराने की कोशिश 

करते है। pain को नजरअंदाज करते है। किस्मित या शरीर को दोष देने लगते है। पर pain जमा रहता

 है, कायम रहता है। 

pain से लड़ना थका देने वाला होता है। यह tension पैदा करता है, जो दर्द को ठीक करने की राह में 

बाधा होता है। लम्बा pain, समय के साथ असहायता और निराशा को जन्म दे सकता है। अगर pain में

 सुधार न हो तो व्यक्ति खुद को किसी अँधेरे कुए में पाता है। 

ऐसे में क्या कोई बीच का रास्ता नही है, जो pain से लगातार लड़ने के मुकाबले कुछ कम थकाने वाला

 और कम निराश करने वाला हो? मैंने दोनों स्थितियों के बीच बरसों गुजारे। तब, मैंने उस रास्ते को 

चुना, जहाँ दर्द के बीच भी अधिक सहजता और अनुग्रह के साथ रहा जा सकता था। इसलिए pain के

 बारे में अपनी धारणा को बदलने की कोशिश की। मैंने pain को महसूस करने और उस पर प्रतिक्रिया 

देने के अपने तरीके को बदल दिया। इससे मुझे pain के साथ अपने रिश्ते को और अधिक positive 

रचनात्मक बनाने के तरीके मिल गये। आखिरकार, मुझे कुछ राहत का अनुभव हुआ। मैंने तीन तरीके

 से pain के साथ अपने relation में बदलाव किया। ये तरीके थे-

दर्द से दोस्ती

इसने मुझे यह समझने में बहुत मदद की कि pain कोई दुश्मन नही है। यह एक संकेत और सन्देश है,

 जो हमें बताता है कि body खुद को ठीक करने की कोशिश कर रहा है। pain अंदर की आवाज़ है, जो

 बताती है कि वहां कुछ तालमेल बिगड़ गया है, जिसको सही रखने की कोशिश की जा रही है। pain को

 यातना मानने की बजाय, मैं उसे अपने body का स्वाभाविक संचार समझने लगी। मैंने खुद से पूछा, 

अगर यह प्रतिकूल की बजाय, किसी positive मकसद से हुआ तो, अगर यह body के किसी हिस्से की

 ओर ध्यान दिलाने के लिए हुआ तो, तब मैंने pain से पूछना शुरू किया कि वह क्या चाहता है। मैं 

अपने body की सहायता के लिए उसको क्या दे सकती हूँ और क्या कर सकती हूँ। मुझे समझ में आया

 कि वह मुझे अंदर और बाहर दोनों जगह थोड़ा धीमा होने के लिए कह रहा था। मैंने सीखा कि pain 

पर गुस्सा या नफरत की बजाय उस पर अलग तरीके से ध्यान देने की जरूरत थी। जब मैंने उसे सुनने,

 उसका सम्मान करने और दयालु होने की कोशिश की तो मेरा tension और pain कम होने लगा। 

सही तरीकों की तलाश

मैंने pain के साथ जीने के बारे में diary लिखनी शुरू की, जिसने मुझे इस अलग तरह से देखने में 

मदद की। मैंने दर्द के साथ जीने की अपनी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं के बारे में लिखा। मैंने नुकसान 

और अकेलेपन, शर्म और हताशा के बारे में लिखा। फिर मैंने दर्द के बारे में और खुद के बारे में अपने 

लिखे को जोर से पढ़ा। इससे हम दोनों ने सुन लिया और हम दोनों ने आराम किया। दर्द ने जाना शुरू 

कर दिया। 

मैं तब एक कदम और आगे बढ़ी। मैंने ऐसे एक व्यक्ति को अपने दर्द सुनाया, जो मुझ पर भरोसा कर 

सकता था। मैंने उससे कहा कि वह कोई सलाह न दे। सिर्फ खुले दिल से मेरी बातें सुने। मैंने उसे अपने

 दुःख और भय, अकेलेपन और शर्म के बारे में बताया। मैंने उसे ऐसी बातें बताई, जो मैंने कभी किसी 

को नही बताई थी, क्योंकि मैं इन सभी चीजों को एक साथ रखने की कोशिश कर रही थी। कोई बिना 

कुछ पूछें या सुझाये आपको pain का साक्षी बनता है और मानता है कि आप तकलीफ में हैं तो यह 

बात बहुत राहत देती है। 

थोडा समय चाहिए

मैंने यह भी पाया कि pain अपने लिए मोहलत मांग रहा था। मेरी जल्दबाजी के कारण body ने सही 

reaction नही दी। pain की अपनी खुद की समय सारिणी थी। pain को ठीक होने के लिए उसे समय 

देना body से हमारे रिश्ते को बेहतर बनाने में मदद करता है। ऐसा करना उपचार के लिए अधिक 

अनुकूल था। ऐसा करने के बाद मैंने और अधिक अनुकूल था। ऐसा करने के बाद मैंने और अधिक 

स्वतंत्र रूप से सांस ली। हर चीज अधिक आराम की मुद्रा में आ गई और मैं उपचार को लेकर अपने 

जूनून को control कर सकी।

मैंने दर्द के खिलाफ जोर देना बंद कर दिया और चिकित्सा प्रक्रिया पर भरोसा करना बंद कर दिया। 

हैरतअंगेज रूप से मुझे आराम आराम मिलने लगा। जब मैंने उससे तत्काल दूर जाने की अपेक्षा की, 

तब वह बढ़ गया। लेकिन जब मैंने उसे धैर्य व् प्यार से संबोधित किया, तब मुझे जल्दी राहत महसूस 

होने लगी। आखिर में, मैंने यही पाया कि यह दृष्टिकोण पुराने pain से राहत दिलाने में कारगर है। 

इनमें से कोई भी नजरिया pain से पूरी तरह मुक्ति की गारंटी नही है, लेकिन ये राहत, आशा और सही

 बदलाव की पेशकश लगभग तुरंत कर सकते है। लम्बे समय से pain के साथ रह रहे लोग जानते है

 कि दर्द से राहत का एक छोटा सा उपाय भी उनके लिए किसी बड़े उत्सव से कम अहमियत नही रखता है। 

दर्द समय के साथ किसी आध्यात्मिक गुरु जैसा कुछ बन जाता है। इसने मुझे सिखाया है कि कैसे 

अधिक गहराई से, अधिक सहज होकर जीना है। दर्द के साथ रहने से मुझे यह समझने में मदद मिली

 कि life में मेरे लिए क्या important है। 

# इस article की writer सारा एनी शोकन है, जो writer, education film director और नियमित 

स्तंभकार। वह Thoracic outlet syndrome  का सामना कर रही है। ‘The pain companion’ नाम 

से book भी आ चुकी है। 

Tags:  दूसरों को खुद में देखना ही सच्चा प्रेम     गर हो खुद पर विश्वास

गर हो खुद पर विश्वास

आत्म-सम्मान कहें, आत्म-प्रेम या फिर आत्म-मूल्य। इसकी शुरुआत इस सोच के साथ होती है कि आप प्यार करने के लायक है; खुद से प्यार करने के लायक है। सच यही है कि life में हम ज्यादातर जिन चीजों से लड़ते हैं, उनमें से एक अपने प्रति ईमानदार होना भी है। अतीत की ठेस को हम छिपाना पसंद करते हैं, ताकि फिर से चोट पहुंचने से खुद को बचा सकें। खुद से प्यार करने की वकालत करने की एक बड़ी वजह यही है कि जब हम ऐसा करना शुरू करते हैं, तो हम ऐसी सोच पैदा करने लगते है, जो हमें खुद के प्रति ईमानदार होने के करीब लाती है। जाहिर है, यदि आप दूसरों को महज खुश करने के लिए कुछ कर रहे है, या बातें बना रहे है, तो यकीनन आप अपने होने का उद्देश्य को नकार रहे है। खुद को ख़ुशी से वंचित कर रहे है। खुद से प्यार करके ही पता चलता है कि आप कौन है?

खुद पर भरोसा करना शुरू करें

कई बार हम खुद के प्रति अनिश्चित होते है। अपने decision की आलोचना करते रहते है या फिर अपने आसपास मौजूद अन्य लोगों की राय पर फैसले तय करने लगते है। खुद पर भरोसा करने की बजाय हम दूसरों पर यह विश्वास आखिर क्यों करते है? हमें नही भूलना चाहिए कि हमारा मानस भी अद्धितीय है, सुन्दर है। एक ऐसी दुनिया में, जहां किसी को आंकने या दूसरों से तुलना करने की इतनी जल्दबाजी हो, वहाँ सच्चे आत्म को दबाना आसान हो सकता है। हम अपनी संस्कृति या माता-पिता से यह सीखते है और लगातार खुद को आंकना शुरू कर देते है। यह एक खुशहाल life का तरीका कतई नही है। इससे हम अनवरत किसी ऐसी चीज का पीछा कर रहे होंगे, जो हमारे खास होने को झुठलाती है।

अपने प्रति ईमानदार होने के लाभ

आत्म-सम्मान के निर्माण का कोई सही या गलत तरीका नही होता है। इसमें अन्दर का बचपन मार्गदर्शक का काम करता है। उस पर विश्वास करें। खुद से प्यार करें और उस रूप के प्रति सच्चे रहें, जो आपका सर्वश्रेष्ठ है। स्वयं के प्रति सच्चा होना एक निरंतर चलने वाली प्रक्रिया है, जो हम रोजाना करते है। और यह कतई न सोचें कि चूँकि अपनी गलती की है, इसलिए आप unsuccessful है। life एक experience है, जो हमे daily सिखाता रहता है, कभी-कभी हम सही decision लेते है, तो कभी नही। इससे मायूस नही होना चाहिए, क्योंकि हम इससे सीख रहे होते है। गलत चर्चाओं को अपने उपर हावी न होने दे और खुद पर भरोसा रखें। जब आप ऐसा करते है, तो आपको अपने अन्दर कई तरह के बड़े बदलाव दिखेंगे। जैसे-

1-  संवेदनशीलता

जब हम हर स्थिति में खुद से प्यार करते है, तो हम यह सीखते है कि कब हम सर्वश्रेष्ठ होते है। हम अपने और दूसरों के प्रति भी अधिक सवेंदनशील बनते है और और अतीत के फैसलों के आधार पर खुद को आंकना बंद कर देते है। अपनी गलतियों से हम सीखते है और आगे बढ़ जाते है। हमारे लिए life के बदलाव को accept करना ज्यादा आसान हो जाता है।

2-  मजबूती

पल-दर-पल सच्चा होना हमें साहसी और दिलेर बनाता है। जब चुनौतियों आती है, तो हम बेशक दबाव महसूस कर सकते है, लेकिन उसका सफलतापूर्वक सामना भी करते है। क्योंकि हमने यही सीखा होता है कि अपना सर्वश्रेष्ठ देने के लिए खुद पर भरोसा रखना चाहिए, फिर चाहे हम success हो या unsuccess!

3-  निश्चितता

जब हम अपने सच्चे स्व को व्यक्त करने लगते है, तो tension कम होने लगती है और कठिनाईयों को परे झटकना शुरू कर देते है। खुद को कोसना समय के साथ कम होने लगता है और future को लेकर हमारी आंशकाएं छीजने लगती है। हम present में सहज होने लगते है और अतीत को आस-पास फटकने नही देते। हमारा पूरा ध्यान वर्तमान पर होता है, जिससे हमें निश्चितता मिलती है, फिर परिस्थिति कैसी भी रहे।

4-  Positivity

भीतरी आवाज पर भरोसा करते ही दूसरों के साथ हमारे रिश्ते बदलने लगते है। हम अपने आस-पास उन लोगों को महसूस करने लगते है, जो मदद को हमेशा तैयार रहते है या हमें प्रोत्साहित करते है। हम ऐसे लोगों के साथ ज्यादा वक्त नही बिताते, जो हमारी energy बर्बाद करते है। हम उनकी तरफ attract होने लगते है, जो हमें सर्वश्रेष्ठ बनने को प्रेरित करते है।

5-  जरूरतों को पूरा होना

खुद के प्रति सच्चे होते ही हमारा life सुखद होने लगता है। हमारी जरूरतें पूरी होने लगती है, क्योंकि हम जो कुछ कर रहे होते है, उस पर हमें भरोसा होता है। हम जानते हैं कि हमें खुश रहना चाहिए। इससे हमारा अपने सपनों पर विश्वास बढ़ता है।

आत्म-सम्मान पैदा करने की सोच

1-  कोई person, place या कोई चीज तब तक हम पर हावी नही हो सकती, जब तक हम उसे ऐसा करने की अनुमति नही देंगे।

2-  मैंने भले ही अतीत में बुरे option अपनाये है, लेकिन इसका मतलब यह नही है कि मैं बुरा आदमी हूँ, और न ही मैं इस option में फंस गया हूँ।

3-  मेरे पास जो कुछ नही है, उसकी complain करना बेशक स्थिति संभालने का एक तरीका हो सकता है, लेकिन इससे कुछ बदल नही सकता।

4-  जब मैं खुद से प्यार करता हूँ, तो negative परिस्थिति में यह कह सकता हूँ कि मैं अपनी चेतन अवस्था में उन वजहों से मुक्त होने को तैयार हूँ, जिनसे यह परिस्थति पैदा हुई है।

5-  खुद या दूसरों से complain पालने की बजाय life को positive तरीके से देखने का option मैं चुन सकता हूँ।

6-  मैं पुराने फैसलों से मुक्त हो सकता हूँ और बिना शर्त खुद से प्यार करता हूँ।

7-  यह आजादी मुझे हासिल है कि मैं क्या सोच सकता हूँ।

आत्म सम्मान पैदा करने की तीन आदतें

1-  पहली है, diary लिखना। diary में अपने experience को लिखें। यह लिखें कि उनसे आपको कैसा लगा और क्या आपको यह लगता है कि अंतरात्मा ने जैसा कहा, उसी तरह आपने उनसे निपटने की कोशिश की? अगर आप किसी बात को लेकर परेशान हैं, तो क्या आपने उसका सामना किया या उसे छिपाया? जितना अधिक आप diary लिखेंगे और यह यह पता करने की कोशिश करेंगे कि आपने कब अपना सर्वश्रेष्ठ दिया, तो उतना अधिक आप सच को व्यक्त करने के करीब पहुंचने लगेंगे।

2-  दूसरी है, ध्यान लगाने का अभ्यास करना। अपने विचारों को संयत रखने का इससे बेहतर कोई दूसरा तरीका नही है। इससे आत्म-सम्मान एक habit में ढल जाता है, और आप हर दिन खुद से प्यार करने का अभ्यास करने लगते है।

3-  तीसरी है, सुनने का अभ्यास करना। अपने अंतनिर्हित भय को व्यक्त करने का बेहतर उपाय है, अपने भीतर झांकना और अपनी सच्ची भावनाओं को व्यक्त करना। ऐसा करने के डर से मुकाबला करना भी आसान हो जाता है। कई लोग सोचते है कि आत्म-सम्मान सबसे शक्तिशाली औजार है। यह वाकई है, लेकिन तभी, जब आप इसको सुनने और समझने से जोड़ देते है।

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